ОШО Мандала Медитация
OSHO Mandala Meditation®
Введение
Каждый круг содержит центр. В первых трех стадиях этой энергичной и мощной техники "центрирование" является целью, путем создания круга энергии. Затем начетвертой стадии – расслабление.
Смотрите третьим глазом
Понимание того, что между двумя обычными глазами находится третий глаз, как правило, закрытый, — один из даров Востока миру.
Необходимо упорно работать, поднять — вопреки силе тяготения — всю свою сексуальную энергию вверх, и когда энергия достигнет третьего глаза, он откроется. Многие методы ставят это своей целью, ибо когда открывается третий глаз, словно молния вспыхивает яркий свет, и вещи, которые были вам неясны, становятся ясными.
Когда я делаю акцент на наблюдении, свидетельствовании... это означает утонченный метод приведения в действие третьего глаза, поскольку наблюдение протекает внутри. Здесь невозможно использовать два обычных глаза, они смотрят только наружу. Их нужно закрыть. Когда вы пытаетесь смотреть внутрь себя, это, безусловно, означает следующее: существует нечто вроде видящего глаза. Кто видит ваши мысли? Не эти два глаза. Кто видит, как в вас поднимается гнев? Того, кто видит это, символически называют «третьим глазом».
ИНСТРУКЦИЯ
Медитация продолжается один час и состоит из четырех стадий по 15 минут. Она заканчивается, когда вы услышите три звука гонга.
Первая стадия: 15 минут
С открытыми глазами, начните бег на месте, поднимая колени как можно выше. Пусть ваше дыхание будет глубоким и ровным. Продолжайте.
Это начнет двигать энергию внутри.
Вторая стадия: 15 минут
Третья стадия: 15 минут
Лягте на спину, откройте глаза и, не двигая головой, вращайте глазами по часовой стрелке. Вращайте ими в глазницах, как будто вы следите за секундной стрелкой гигантских часов. Начните медленно, затем постепенно вращайте ваши глаза быстрее и быстрее. Важно, чтобы рот оставался приоткрытым и челюсти расслабленными; дыхание мягкое и ровное.
Это приведет ваши центрирующиеся энергии в третий глаз.
Четвертая стадия: 15 минут
Закройте глаза и будьте неподвижны.
ОШО Активные Медитации
Более подробно об ОШО Активных Медитациях читайте здесь...